うつ病と向き合う24歳

今日という大切な1日

【6月16日】頭の疲労を解消するのはランニング

 

 

今日もお疲れさまです。

 

紫陽花

 

今日の出来事は電車に乗る際に珍しくギリギリに

なってしまい、走ってホームまで向かったのですが

その時実感したのです.......

体が重すぎる(笑)

 

日中は頭を活動させまくりデイだったので

脳の疲労も感じていました。

 

朝の体の衰えがずっと気がかりで

私はランニングをしようと決意しました。

 

やるからには、追い込みで走りました。

息切れも早く体の重さも再び実感。

 

しっかり汗もかき、シャワーを浴びて

扇風機にあたっているとなんとも言えない

爽快感がありました。

 

やっぱり運動で頭もスッキリするし

メンタルも整います。

運動って本当に大切だなって(笑)

 

暑すぎて30分ほどインナーだけで

扇風機の前に居座ってしまいました(笑)

 

仕事終わりにランニングは最高です。

疲れた時こそ、ランニングやっていこっと!

 

明日もがんばりましょう!